Rescue from incurable disease

Rescue from incurable disease
लाइलाज बीमारी से मुक्ति उपाय है - आयुर्वेद और पंचकर्म चिकित्सा |

ओवर ईटिंग से बचने के तरीके

अधिक वज़न बहुत सी दूसरी परेशानियों को जन्म दे सकता है और यह बहुत सी परेशानियां भी पैदा कर सकता है। इकट्ठे खाने की बजाय, थोड़ी-थोड़ी देर पर खाएं। कुछ स्मार्ट टिप्स अपनाकर आप फूडी होने से बच सकते हैं:

पानी खूब पीयें:पाअधिक पानी पीने से आपका पेट भरा महसूस होगा और आपको बहुत तेज़ भूख भी नहीं लगेगी। खाना खाने से आधे घंटे पहले पानी पीना चाहिए। सुबह गरम पानी में नीबू डालकर पीने से आपके शरीर की कैलोरीज़ कम होती हैं और शरीर का मेटाबालिक रेट भी बढ़ता है।

स्टार्टर्स का मज़ा लें:आप कम वसा वाला सूप, दूसरी सब्जि़यों का सूप और सलाद भी ले सकते हैं, जिनमें कम वसा हो और जो शरीर में फाइबर्स की आपूर्ति करें।

ध्यान देने योग्य बातें:अपने खान-पान पर ध्यान देना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक बार ध्यान देकर आप आहार की मात्रा का अंदाज़ा लगा सकेंगे। अपने आहार पर अडिग रहें, चाहे आप बहुत ज़्यादा भूखे ही क्यों ना हों।

अधिक खाना आपके लिए बुरा हो सकता है:अगर आप स्वस्थ आहार ले रहे हैं तो भी आपके लिए पूरे दिन थोड़ा- थोड़ा खाना ज़रूरी है। भूख की तीव्र इच्छा से बचें अन्यथा अधिक भूख लगने पर आप ज़्यादा खा लेंगे। भूख लगने पर कम वसा वाले आहार या फल लें।

खाने को ठीक प्रकार से चबायें: शोधकर्ताओं द्वारा महिलाओं पर हुए शोधों से ऐसा पता चला है, कि वो महिलाएं जो धीरे खाती हैं वो सामान्य से 70 प्रतिशत तक कम कैलोरी का उपयोग करती हैं। खाने को ठीक प्रकार से चबाने से पाचन क्रिया से सम्बन्धित हार्मोन बनते हैं और इनसे हमें यह एहसास होता है कि हमारा पेट भर गया। धी

छोटी प्लेट और कटोरी का इस्तेमाल :आपकी प्लेट में जितना ज़्यादा खाना होगा आप उतना ही ज़्यादा खायेंगे। इसलिए छोटी प्लेट, कटोरी और गिलास का इस्तेमाल करें। जैसे-जैसे बर्तन की साइज़ कम होगी आपके आहार की मात्रा भी कम होती जायेगी।

स्नैक्स से दूरी: लोग तब ज़्यादा खाते हैं, जब खाना उनकी आंखों के सामने होता है। एक अच्छा उपाय यह हो सकता है कि आप स्नैक्स को आलमारी में या रंगीन कंटेनर में रखें।

अधिक मात्रा में फाइबर युक्त आहार लें: अपनी रसोई में स्वस्थ आहार रखें जैसे पास्ता, फल, पैक्ट्ड डायटरी फाइबर्स और काम्प्लैक्स कार्बोहाइड्रेट्स, लेग्यूम्स ,फल और सब्ज़ियां जो डायटरी फाइबर के साथ पैक की गयी हों। अधिक मात्रा में फाइबर युक्त आहार लें जिससे आपको आहार की आपूर्ति महसूस हो। कुछ रूल्स से चिपककर आप हफ्ते में एक बार स्वयं को अपनी फेवरेट डार्क चाकलेट आइस क्रीम से पुरस्कृत कर सकते हैं और अपने वज़न को नियंत्रित कर सकते हैं।



समस्त चिकित्सकीय सलाह रोग निदान ,एवं चिकित्सा की जानकारी ज्ञान(शिक्षण) उद्देश्य से हे| प्राधिकृत चिकित्सक से संपर्क के बाद ही प्रयोग में लें |.

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चिकित्सा सेवा अथवा व्यवसाय?

स्वास्थ है हमारा अधिकार १

हमारा लक्ष्य सामान्य जन से लेकर प्रत्येक विशिष्ट जन को समग्र स्वस्थ्य का लाभ पहुँचाना है| पंचकर्म सहित आयुर्वेद चिकित्सा, स्वास्थय हेतु लाभकारी लेख, इच्छित को स्वास्थ्य प्रशिक्षण, और स्वास्थ्य विषयक जन जागरण करना है| आयुर्वेदिक चिकित्सा – यह आयुर्वेद विज्ञानं के रूप में विश्व की पुरातन चिकित्सा पद्ध्ति है, जो ‘समग्र शरीर’ (अर्थात शरीर, मन और आत्मा) को स्वस्थ्य करती है|

निशुल्क परामर्श

जीवन के चार चरणौ में (आश्रम) में वान-प्रस्थ,ओर सन्यास अंतिम चरण माना गया है, तीसरे चरण की आयु में पहुंचकर वर्तमान परिस्थिती में वान-प्रस्थ का अर्थ वन-गमन न मान कर अपने अभी तक के सम्पुर्ण अनुभवोंं का लाभ अन्य चिकित्सकौं,ओर समाज के अन्य वर्ग को प्रदान करना मान कर, अपने निवास एमआइजी 4/1 प्रगति नगर उज्जैन मप्र पर धर्मार्थ चिकित्सा सेवा प्रारंंभ कर दी गई है। कोई भी रोगी प्रतिदिन सोमवार से शनी वार तक प्रात: 9 से 12 एवंं दोपहर 2 से 6 बजे तक न्युनतम 10/- रु प्रतिदिन टोकन शुल्क (निर्धनों को निशुल्क आवश्यक निशुल्क ओषधि हेतु राशी) का सह्योग कर चिकित्सा परामर्श प्राप्त कर सकेगा। हमारे द्वारा लिखित ऑषधियांं सभी मान्यता प्राप्त मेडिकल स्टोर से क्रय की जा सकेंगी। पंचकर्म आदि आवश्यक प्रक्रिया जो अधिकतम 10% रोगियोंं को आवश्यक होगी वह न्युनतम शुल्क पर उपलब्ध की जा सकेगी। क्रपया चिकित्सा परामर्श के लिये फोन पर आग्रह न करेंं। ।

चिकित्सक सहयोगी बने:
- हमारे यहाँ देश भर से रोगी चिकित्सा परामर्श हेतु आते हैं,या परामर्श करते हें, सभी का उज्जैन आना अक्सर धन, समय आदि कारणों से संभव नहीं हो पाता, एसी स्थिति में आप हमारे सहयोगी बन सकते हें| यदि आप पंजीकृत आयुर्वेद स्नातक (न्यूनतम) हें! आप पंचकर्म चिकित्सा में रूचि रखते हैं, ओर प्रारम्भ करना चाह्ते हैं या सीखना चाह्ते हैं, तो सम्पर्क करेंं। आप पंचकर्म केंद्र अथवा पंचकर्म और आयुर्वेदिक चिकित्सा प्रक्रियाओं जैसे अर्श- क्षार सूत्र, रक्त मोक्षण, अग्निकर्म, वमन, विरेचन, बस्ती, या शिरोधारा जैसे विशिष्ट स्नेहनादी माध्यम से चिकित्सा कार्य करते हें, तो आप संपर्क कर सकते हें| सम्पर्क समय- 02 PM to 5 PM, Monday to Saturday- 9425379102/ mail- healthforalldrvyas@gmail.com केवल एलोपेथिक चिकित्सा कार्य करने वाले चिकित्सक सम्पर्क न करें|

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