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हार्ट अटैक-क्यों? कब? केसे?ओर फिर क्या करें?
हार्ट अटैक -यह एक एसा शब्द है, जिसे कोई सुनना नहीं चाहता, ओर न मानना चाहता है।
की उसे इस प्रकार की कोई समस्या हो सकती है, फिर भी यह होता है, ओर अक्सर जब पता चलता है तब तक देर हो चुकी होती है। इसके आगमन को पहचानना आवश्यक है, यदि पहचान लिया जाए तो हमारे नजदीक उपस्थित व्यक्ति के प्राण बचाए जा सकते हें।
कैसे पहचानेगें की हार्ट अट्टेक हुआ है।
- दर्द अगर पिन पॉइंट या उंगली से पता किया जा सके तो हार्ट अटैक का नहीं है।
- दर्द अगर 30 सेकंड से कम रहे तो हार्ट अटैक का नहीं है।
- दर्द अगर 5 मिनट से कम रहे, तो भी हार्ट अटैक नहीं, पर एंजाइना हो सकता है, यह आगामी अट्टेक की भूमिका हो सकती है।
- इससे ज्यादा देर तक हो तो हार्ट अटैक हो सकता है।
पर रुकिए! अभी ओर भी बातें जानना जरूरी है, हार्ट अट्टेक बिना किसी दर्द के भी हो सकता है इसे साइलेंट हार्ट अट्टेक कहते हें। इसलिए हमको इसके बारे में ओर भी अधिक जान लेना चाहिए।
क्यों होता है हार्ट अट्टेक? 
कोलेष्ट्रोल या लिपोप्रोटीन जो शरीर को स्वस्थ्य निरोगी या रोगी बनाता है!
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कोलेस्ट्रॉल मोम जैसा एक पदार्थ होता है, जो यकृत से उत्पन्न होता है। यह सभी पशुओं और मनुष्यों के कोशिका झिल्ली समेत शरीर के हर भाग में पाया जाता है। कोलेस्ट्रॉल कोशिका झिल्ली का एक महत्वपूर्ण भाग है, यह उनकी कार्य क्षमता और तरलता स्थापित करने में सहायक होता है।
कोलेस्ट्रॉल शरीर में विटामिन डी, हार्मोन्स और पित्त (पाचक रस) का निर्माण करता है, जो शरीर के अंदर पाए जाने वाले वसा या चर्बी को पचाने में मदद करता है।
एक सामान्य व्यक्ति क्या करे जिससे वह ह्रदय रोग से बच सके?
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A- इन पाँच बातों का ख्याल रखे तो वह ह्रदय रोग से बचा रहेगा।
1-आहार 2-व्यायाम, 3- धूम्रपान न करें।4-वजन पर नियंत्रण रखें।
5 - ब्लड प्रेशर (बीपी) और शुगर नियंत्रण।
- आहार - कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करें। प्रोटीन की अधिकता हो, कम तैल का प्रयोग।
कार्बोहाइड्रेट्स शरीर में उर्जा प्रदान करते हैं,
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