Some symptoms that can tell that you are getting "Obese" now. (कुछ लक्षण जो बता सकते है की, अब आप मोटे होते जा रहे हैं।)

कुछ लक्षण जो बता सकते है की, अब आप मोटे होते जा रहे हैं।

वजन बड रहा है केसे जाने?

अक्सर हम शरीर कि छोटी मोटी समस्याओं को को नजर अंदाज करते रहते हैं। थोडे से  श्रम या पैदल चलने से सांस फूलती हो या कमजोरी मह्सूस हो, थकान, अचानक पसीना, सोते समय  खरांटे, पीठ ओर जोडों में दर्द, आत्मविश्वास और आत्मसम्मान में कमी का अनुभव, अकेलापन लगने लगा हो तो समझा जा सकता है की आप मोटापे की ओर बड रहे हैं। 

कैसे बचेंं इस मोटापे से?   

Ideal weight table according to height.

कद के अनुसार आदर्श  वजन तालिका।   स्वस्थ व्यक्तियों (स्त्री पुरुषों का आदर्श वजन,उनकी ऊचाई के अनुसार कितना होना चहिये। यह जिज्ञासा सभी को होती है। आप अपने कद के अनुसार वजन देख सकते  है।   आगे निम्नांकित तालिका में देखें :----  ।

Udvatanam (A Body Scrub) - Reduces Obesity. [उद्वर्तनं (विशेष उबटन प्रक्रिया) - करे दूर मोटपा?]

Udvatanam (A Body Scrub) - Reduces Obesity.

उद्वर्तनं (विशेष उबटन प्रक्रिया) - करे दूर मोटपा?   

उद्वर्तनं Udvartanam:- आयुर्वेद पंचकर्म के अंतर्गत यह एक अद्वितीय चिकित्सा है। यह लगभग उबटन के समान ही होती है। इसमें ओषधीय तैल एवम ओषधीय चुर्ण के साथ पूरे शरीर पर मल कर मालिश की जाती है। जहॉ वसा (चर्बी) अधिक हो वहॉ विशेष रूप से एक लय के साथ मला जाता है। 

Control over weight is a big problem - what to do?

Weight control a problem - So what to do?

वजन पर नियन्त्रण एक समस्या- तो फिर क्या करें?  

एक रोगी ने लिखा - वजन कम करने के लिए विज्ञापन बाली सब कहानियां समय और धन की बर्बादी ही सिद्ध हुई|