- पानी की कमी से विशेषकर गर्मी के मोसम में होने वाला सिरदर्द का कारण डिहाइड्रेशन होता हे पानी या तरल की पुर्त्ति होते रहने से ठीक हो जाता है।
- दर्द यदि चोट का है, और आपको लगता है की चोट इतनी अधिक नहीं है की चिकित्सक से तुरंत सलाह ली जाए तो दर्द मिटाने वाली गोली न खाकर, चोट वाले हिस्से पर बर्फ से सेक करें। बर्फ दर्द और सूजन को रोकने के काम करता है।
- चोट या मोच लगने पर दशांग लेप( इसका बाज़ार में उपलब्ध चूर्ण थोड़ा पानी और एक दो बूंद घी तेल के साथ गरम कर) पुल्टिस जैसा बनाकर गुनगुना चोट पर बांधने से जोड़ों और मांसपेशियों में जकड़न दूर होती है। यह उस हिस्से के दर्द को मिटाने के साथ ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ा देती है। ब्लड सर्कुलेशन के बढ़ने से ऑक्सीजन और पोषक तत्व भी बढ़ जाते है, जिससे दर्द में राहत मिलती है। साथ ही इसकी सूजन नाशक ओषधियाँ चोट मोच को दूर कर देती है।
- नींद पूरी न हो पाने से तनाव के कारण होने वाला सिर दर्द समय पर(रात्री में) एक अच्छी नींद निकालने पर ठीक हो जाता है। अधिक नींद निकालना भी सिरदर्द पैदा कर सकता है।
- यदि आपको लगातार रोज होने वाले सिरदर्द का कारण ज्ञात नहीं हो पा रहा है तो आप दशमुलारिष्ट 20 एम एल बराबर पानी मिला कर प्रात: साँय भोजन के बाद लें(यह महिला पुरुष दोनों ले सकते हें) इसका कोई साइड ईफेक्ट नहीं, लगभग 15 दिन में आपको पता भी नहीं होगा की कभी सिरदर्द होता था।
- यदि बिना किसी रोग के सारा शरीर टूट रहा हो तो सिर ओर शरीर पर तेल की मालिश करें, और नहा लें कोई संतुलित आहार जेसा नाश्ता कर लें। आराम हो जाएगा।
- टिप्स और भी सतत जारी रहेंगी --
समस्त चिकित्सकीय सलाह रोग निदान एवं चिकित्सा की जानकारी ज्ञान(शिक्षण) उद्देश्य से हे| प्राधिकृत चिकित्सक से संपर्क के बाद ही प्रयोग में लें|
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