प्रश्न- Jai shree krishna ..aap bataa sakte he agar dandruff badi wali ka ilaaj? kyo hoti he.? meri beti 20 year ko ho jaati he baar baar.
उत्तर --समान्यत: डेंड्रफ या रूसी शिर की त्वचा की त्वचा कोशिकाओं के मरने (डैड सेल्स) होती है। जो एक सामान्य प्रक्रिया है। प्रतिदिन सिर की साफ सफाई न कर पाना इसका प्रमुख कारण है।
बालों की ठीक तरह से सफाई न करने के अतिरिक, बालों को सही पोषण न मिलना या फिर बालों में तेल न लगाने से भी डेंड्रफ हो सकती है।
अधिक तनाव या पसीने के कारण भी ये समस्या पनप सकती है।
कुछ में सीबम (चिकनाहट) उत्पन्न करने वाली ग्रंथियों के ज्यादा सक्रिय होने की वजह से भी डेंड्रफ हो जाता है।
इन बातों के अलावा कम पानी पीने ओर भोजन में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी डेंड्रफ हो सकता है।
युवावस्था में अधिक मात्रा में हॉर्मोंन्स रिलीज होने से भी डैंड्रफ हो सकती है।
आयुर्वेद डैंड्रफ दूर करने सहायक है।
1 डैंड्रफ की समस्या होने पर सिर की सफाई का ध्यान रखना आवश्यक है। इसीलिए सप्ताह में दो-तीन बार अच्छा हर्बल शैंपू ओर सिर की अच्छी तरह से मालिश करनी चाहिए।
2 रोज रात को बालों की जड़ों में कपूर मिला नारियल तेल से मालिश करें ओर सुबह शिकाकाई रीठा ओर नीम के पत्ते पानी में उबाल कर उस पानी से बाल धो लें।
3 विटामिन ई ऑयल से स्कॉप्ल की मालिश लाभ दायक होती है।
4- बालों में तेल लगाने के बाद स्टीम्ड तौलिए का प्रयोग करना भी अच्छा रहता है ।
5 गर्म तेल से स्कॉल्प की मसाज करने से सिर की त्वचा को पोषण मिलता है।
6 खाने-पीने का खासा ध्यान रखना जरूरी होता है। ऐसे में खूब पानी पीना चाहिए।
7 दही को बालों में कम से कम आधे घंटे तक लगाने से डैंड्रफ को दूर किया जा सकता है।
8 नीबू का रस और काली मिर्च पाउडर मिलाकर बालों की जड़ों में लगाना भी अच्छा रहता है।
9 विज्ञापन वाले तेल बालों का झड़ना बढ़ा सकता है। ऐसे में जड़ीबूटी युक्त नीम और काले तिल का तेल मिलाकर अधिक डैंड्रफ होने पर सप्ताह में कम से कम तीन बार लगाएं।
10 खान-पान बालों की सेहत के लिए मायने रखता है। हरी पत्तेदार सब्जियां, अंकुरित अनाज, ककड़ी, उबली हुई सब्जियां, फलियां, गाजर आदि को भोजन में शामिल करें। एलडीएल(खराब कोलेस्ट्रॉल) बालों की ग्रोथ में भी बाधक है। इसीलिए इसकी मात्रा कम ही होनी चाहिए। एच डी एल (अच्छा कोलेष्ट्रोल) पाने के लिए अलसी को खाने में शुमार करना एक लाभदायक सौदा है।
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